オリーブオイルが勃起不全を改善する可能性と期待できる効果のまとめ

ギリシャ神話にはじまり、近年では世界で最もセックスが好きな国として、度々言及されるギリシャ(※)

※イギリスのコンドームメーカーであるDurex社が行った「DurexSexual Wellbeing Global Survey 2005」では、ギリシャが”回数”で世界トップだったという結果は様々なメディアで何度も取り上げられていますので、ご存知の方もいらっしゃるかもしれません。

先進国を中心に生活習慣病やEDに悩まされている多くの中年男性からすれば、そもそも、「なぜ、ギリシャの男性はそんなに”元気”なのか?」というのは興味があるところではないでしょうか。

実は、そんなギリシャ男性の”逞しさを支え、ダイエット効果や生活習慣病予防の効果も期待できる”秘訣”として、世界的に注目を集めているのが「地中海料理」なのです。

今回はなぜ、今、話題の地中海料理が、勃起力向上や勃起不全の改善を期待できるのかという点について見ていきたいと思います。

早速、見ていきましょう。

地中海ダイエットとは

まず、なぜ地中海料理が地中海ダイエットとして、アメリカや日本、そしてヨーロッパなどで注目を集めるようになったのかという点から見ていきたいと思います。

事の発端は、地中海料理がダイエットや心臓疾患などの病気の予防に効果が期待できる可能性があるというレポートが欧州心臓病学会(ESC)から次々と出されたことで、例えば2014年には、ギリシャのDr. Athanasios Angelis氏が、欧州心臓病学会(ESC)の総会で「地中海ダイエットがED患者の心臓疾患にかかるリスクを低減させる可能性がある」というレポートを出したり、2016年には別の研究でデ・ガエターノ教授が「地中海料理を日常的に食べている人の死亡リスクは、そうでない人に比べると37%も低い」というレポートを出したりしています。

参考/MEDITERRANEAN DIET ASSOCIATED WITH LOWER RISK OF DEATH IN CARDIOVASCULAR DISEASE PATIENTS

参考/MEDITERRANEAN DIET LINKED TO IMPROVED CV FUNCTION IN ERECTILE DYSFUNCTION PATIENTS

もちろん、地中海ダイエットが世界的に有名になったのは、それだけではありません。

例えば、ペネロペ・クルス(アカデミー賞の常連女優)やジョン・グッドマン(俳優や声優として有名。「モンスターズインク」など)といった著名人が自身が取り組んだダイエットとして、地中海ダイエットに言及したことなどが、地中海ダイエットの人気に拍車をかけています。

参考/Pirates of the Caribbean star Penelope Cruz: Johnny Depp is addictive… he loves teasing people with his remote control whoopee cushion

参考/John Goodman Talks Massive Weight Loss: I Decided to Stop Stuffing Food Into My Mouth Every Five Minutes!

では、それほどに取り沙汰される地中海ダイエットとは、一体、どんなものなのでしょうか?

実は、その答えは、日本人の我々からすれば、珍しくも何ともないものなのです。

地中海ダイエットの正体は、平たく言ってしまえば、「肉中心の食生活を辞めて、野菜と魚を中心とした食生活に切り替え、そして、どうしても甘いものを食べたいときは、果物にしましょうね。」といった類のものなのです。

西欧の”肉”中心の生活が浸透してきた現代の日本の食生活ですが、「魚と野菜」中心の食生活なんて、日本人の私たちからすれば、むしろ、拍子抜けしてしまうほど”当たり前”のことという方がほとんどではないでしょうか・・・。

そんなの前から知ってたよ・・・」といった声が、そこかしこから聞こえてきそうです・・・。

ただ、「魚と野菜」中心の食生活という点が地中海ダイエットの本質ではあるものの、もう一つ、日本人にはあまり馴染みのない重要なポイントがありまして、それが地中海地方の特産物である「オリーブオイル」になります。

オリーブオイルの特徴と効果

近年、料理に使うオイルは実に様々な種類のものが発売されていますが、その中でも、地中海ダイエットブームに絡んで注目されているのが、オリーブオイルです。

オリーブオイルは、パスタ料理などで食されたことがありますので、その味や香りなどはご存知の方も多いと思います。

実は、そんなオリーブオイルの健康への効果が、近年、様々な研究により明らかになりつつあります。

〇オレオカンタール

オレオカンタールはエクストラ・ヴァージン・オリーブ・オイルに含まれる天然成分で、風邪薬の中に入っている抗炎症剤であるイブプロフェンに似た抗炎症作用を示すとされ、オリーブ・オイルからこの物質を長期間、少量摂取することが、地中海料理が心臓病の発生の予防に貢献しているかもしれないことを示唆していると考えられています。

また、別の研究では、マウスを使った実験で腫瘍細胞の増殖抑制効果なども見られていることから、がん発生防止や進行防止の可能性も示唆されています。

参考/Olive phenolics as c-Met inhibitors: (-)-Oleocanthal attenuates cell proliferation, invasiveness, and tumor growth in breast cancer models.-NCBI-

地中海ダイエットと勃起不全

ここまで、地中海ダイエットとその最大の特徴であるオリーブオイルについて見てきましたが、ここからは、地中海料理ダイエットを取り入れることで、どんな形で勃起不全の改善や勃起力の向上が期待できるのかという点について見ていきたいと思います。

〇ダイエット

勃起不全をもたらす可能性のある大きな要因の一つとして挙げられる「肥満」

そんな肥満を解消することは、勃起不全を解消するための重要な手がかりの一つになる可能性があります。

例えば、アメリカで行われたある実験では、肥満であり、勃起不全にも悩まされていた男性が、減量に成功したところ、30%以上の男性がEDの症状が改善したという研究結果があります。

参考/Can Weight Loss Treat Erectile Dysfunction? -healthline-

地中海ダイエットには、肥満を解消することによる、勃起不全の改善を期待できる可能性があります。

〇オレオカンタールによる血流改善

勃起力の低下の原因には、様々な原因がありますが、その中の一つにペニス内に血液が十分に行き渡らない、つまり、血流の悪化があります。

参考/勃起の仕組み

(副交感神経により運ばれた性的な刺激が、勃起中枢神経に到着し、血管拡張物質である一酸化窒素(NO)が大量に分泌されることで、ペニス内の血管が広がって、血液が大量に海綿体に流れ込み、海綿体の静脈が締め付けられ、充血状態となって、勃起状態を導きます。)

image01

オリーブオイルの効果で説明した「オレオカンタール」という成分は、心臓疾患予防をはじめとする血流の改善効果が期待できますので、その効果が勃起力の向上や勃起不全の解消をもたらす可能性があるということになります。

まとめ

「地中海料理が勃起不全を改善する可能性と期待できる効果のまとめ」と題してお送りしてきましたが、いかがでしたでしょうか。

日々、勃起力に余念のない筆者にとって、「なぜ、地中海方面のギリシャやイタリア男性があれほど”元気”なのか」ということはかねてからの疑問でしたが、その鍵が”オリーブオイル”にあると知って、納得が出来ました。

イタリアやギリシャの男性並みの元気さを取り戻すためにも、オリーブオイル、そして、「魚と野菜」中心の食生活の大切さを改めて強くしました。

本記事が、勃起力の向上や勃起不全の改善を考えられている読者の方の参考になれば幸いです。

なお、オリーブオイルを手軽に摂りたいという方は、サプリメントやジュースなどを利用するという手もあります。

地中海式ダイエット! オリーブジュースカプセル

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